GO FIT המרכז לתוכניות אימון לאורח חיים בריא הכול מהבית
מספיק לחשוב שאת לא יכולה ,ותהפכי להיות חטובה !
אם את רוצה לעלות את הערך העצמי שלך ,להרגיש תחושת ניצחון שניצחת את עצמך ,
לחיות חיים בריאים להיות במשקל תקין ,להראות טוב ולא לדפוק חשבון לאף אחד הגעת למקום הנכון .להפוך את חייך ,למאושרים , בריאים ,להרגיש חטובה יותר ומלאת אנרגיה.
באו נדבר רגע …
רוב הנשים שרוצות להגיע לחיטוב , להוריד באחוזי השומן , מסתובבות מתוכנית לתוכנית , מאימון , ממסגרת ולא מגיעות לתוצאות , ולא יודעות למה זה קורה ואז מותרות לעצמם .
הם נמצאות במרוץ שלא נגמר ,מצד אחד הם רוצות להגשים את החלום שלהם ,להיות בריאות יותר , לשפר את התנועה שלהם , ולהיות חזקות אבל אין להם את הידע את ההדרכה הנכונה איך לעשות את המהפך .איך כן להגיע לתוצאות , מה צריך כדי להגיע לחיטוב , לחיזוק , לשפר את הסיבולת לב ריאה שלהם ,להוריד במשקל . ולנהל את החיים שלהם לאורח חיים בריא ומאושרים .
אני הולכת לתת לך את הידע המקצועי ואת המסגרת שיוביל אותך למקסימום תוצאות !
כן גם אני הייתי שם .....
לא ידעתי איך עושים את זה
רציתי נורא לעשות מהפך בחיים שלי , להוריד במשקל ,להיות חטובה , להיות עם יותר ביטחון
בלי בעיה למצוא בגדים , בלי לחשוב מה יגידו עליי , להתפטר מ 25 קילו מעליי .
לא רק שלא ידעתי איך לעשות את זה , גם הייתי עוברת מתוכנית ,למסגרת , ואוכלת את עצמי למה אני לא מצליחה
מה לא בסדר בי , יצא לי כבר החשק לנסות לשנות את החיים שלי וחיכיתי שיקרה נס
שהכול ישתנה ואני יפוך להיות חטובה .
עד שנפל לי האיסמון שאם אני רוצה באמת לשנות את החיים שלי אני חייבת להקנות לי דרך
אני צריכה ללמוד ולחקור את הסודות , איזה כלים אני צריכה , איזה אימונים , איזה תזונה , איך להתמיד
הצלחתי לפתח את השיטה להצלחה ויישמתי אותה עליי והורדתי 25 קילו
הבנתי שכדי להצליח ולהגיע למטרה שלי אני צריכה לעשות וויתורים , להיות בפוקוס , ולשלב הרבה כלים יחד , פצחתי את המשוואה ,איך להתחיל להיות חטובה צעד אחרי צעד .
איך להגיע לתוצאות בלי לבזבז את הזמן שלי .ואת זה אני הולכת ולהדריך אותך !
ככה שאם תיישמי את כול מה שאני מדריכה אותך את תיהיה חטובה יותר ,חזקה יותר ,בריאה יותר , וכמובן מלאת אנרגיה .
האימונים שלנו
אירובי
אימון שבו אנו משפרים ומחזקים את הסיבולת לב ריאה שלנו, אימון אשר נמצא בדופק גבוה ומלא אנרגיה. הגורם לשריפת שומנים וקלוריות ומכניס לכושר גופני. אימון אשר מתאים להורדה במשקל ולהכנס לכושר גופני.
טבטה
אימון אשר מתבצע בלוח זמנים של 30 שניות מאמץ ו-10 שניות מנוחה בסטים של 8. האימון משלב בתוכו עבודה של כוח ועבודה אירובי. בדופק גבוה! מתאים להורדה במשקל והכנסה לכושר גופני.
שיווי משקל ויציבה
באימונים הללו אנו מפעילים את השרירי הליבה , בעזרת אביזרים שונים כגון : כדור פיז'ו , בוסו , פיתה , גליל ועוד. לשיפור יכולת שיווי המשקל יש חשיבות רבה לכלל האוכלוסייה.
עיצוב וחיטוב
אימון שעובד על חיזוק השרירים בגוף (מסה) והשלד, מזרז את מערכת חילוף החומרים בגוף. מונע צפיפות עצם ובריחת סידן.
מתאים לתהליך הורדה במשקל , חיטוב הגוף, חיזוק הגוף, שמירה על אורח חיים בריא.
אימוני QUICKIE
אימוני קצרים וממוקדים שניתן להכניס אותם לכול לו"ז העמוס שלנו כנשים ,אימונים עד 20 דקות שיביאו אותכם לתוצאות מהירות בזמן קצר
אימוני TRX
אימונים עם רצועות התנגדות אשר תלויות על הדלת .
עבודה עם הרצועות מחזקת ומחטבת את שרירי הגוף , מפתחת ומשפרת את השיווי המשקל והיציבה .ובכול תרגיל אנו משלבים עבודה על הבטן .
איזה כייף שהמכנס שתמיד רצית יושב עלייך מצויין !
עכשיו זה תורך ,שיגידו לך שאת נראת מצויין מה עשית?
סטודיו GO FIT און ליין , הוא סטודיו לאימונים דיגיטלים,מקצועי,וחדשני. אשר בא לתת לך מסגרת של אורח חיים בריא בשילוב של אימונים יחודיים ,מגוונים וכייפים . אשר יכניסו בך אנרגיה ,ויגרום לך בכול אימון להתחזק ,להתחטב, לחייך ולהגיע ליעד שלך , צעד אחרי צעד.
בסטודיו אימונים מיוחדים שישנו את החיים שלך מקצה אחד לקצה השני ויכניסו אותך לשיגרה של אורח חיים בריא ,ישפרו את טווח התנועה ,התפקוד היום יומי שלך ,ישמרו על משקל תקין וכמובן יחזקו את מערכת החיסונית שלך.
הרי זה ידוע ומוכח שגוף בריא ,מביא לחיים מאושרים יותר ,מונע מחלות כגון : מחלות לב ,סכרת , לחץ דם גובה ,אוסטאפורוזיס, ניוון שרירים ובריחת סידן ועוד .
חשוב גם לדעת שפעילות גופנית ואורח חיים בריא מעלה את הדימוי העצמי ובכך אפילו גורם לתפקוד הרבה יותר טוב בעבודה ובכך אפילו תורם לקבלת קידום בעבודה לניהול שתמיד רצית ולא היה לך מספיק ביטחון עצמי .
היתרון בסטודיו שניתן לבצע את האימונים בבית בלי לדפוק חשבון או להתחשב באנשים אחרים ,מהסמארטפון ,מהמחשב או מהטלוויזיה וכול שעות היום מתאימות לך ולחיים הדינמי שלך
כוח ההתמדה זה גיוון ופה תמצאי את זה !
תוכנית האימונים מתחדשת כדי לגוון , לרענן, ולהתקדם לקראת המטרה שלך בשילוב של פעילות גופנית ותזונה .
סטודיו GO FIT און ליין חוסך לך כסף ובזמן מיותר ,אין צורך יותר לחפש חניה ,להתארגן, הגעה למקום, ולבזבז שעות מיותרות.
הסטודיו נמצא איתך בכול מקום שתרצי ,אפילו שאת בחופשה .
אם את רוצה לשנות את אורח החיים שלך ועוד לעשות את זה בסביבה שאת מרגישה הכי בטוחה .
הצטרפי עוד היום לסטודיו GOFIT-ONLINE ותתחילי לראות תוצאות !
