Go Fit

מאפינס בננות ושוקולד/חני אסולין -קראנצ'

אח מאפינס בננות ושוקולד-קראנצ' /חני אסולין

 

מכירים את התקופה הזו של הדיאטה?

מכירים את התקופה הזו שחושבים פעמים לפני כול ביס ?

אבל לפעמים החשק למתוק כל כך חזק !שקשה לנו להתגבר על זה !

אני בדעה שלא צריך לוותר …

המתוק הזה מרים אותנו למעלה ומאפשר לנו להמשיך בתהליך בצורה טובה  יותר!

 

אז קבלו מתכון מתוק ובריא יותר כדי שתוכלו לחטוא בלי רגשות אשם –

 

מרכיבים :
1 ביצה 

100 גרם סוכר חום 

75 מ"ל שמן 

2 בננות רכות מעוכות 

כפית מחית/תמצית וניל 

כפית נס קפה מגורען (להמיס עם כף מים רותחים)

קורט מלח 

140 גרם קמח כוסמין

1 כפית אבקת אפיה 

1/2כפית קינמון

50 גרם מטבעות שוקולד מריר(60% לפחות)

 

אופן הכנה :

 

בקערה טורפים יחד ביצה ,סוכר ,שמן,בננות,וניל ,נס קפה ומלח עד לקבלת תערובת אחידה .

מוסיפים קמח,אבקת אפיה וקינמון ומקפלים עד שמתאחד (להימנע מערבוב יתר)

מכניסים את המטבעות השוקולד עד להטמעה. מזלפים לעטרות נייר בתוך תבנית שקעים  ומכניסים לתנור שחומם מראש ל 170 מעלות כ-20 דקות עד שהקיסם יוצא יבש.

לבריאות ,תהנו !

 

מוזמנות   לדף הפייסבוק שלי     
https://www.facebook.com/crunchcakedesign/
ליצירת קשר ניתן לפנות  לנייד : 0544250617  חני אסולין -קראנצ'