Go Fit

מאפינס בננות ושוקולד/חני אסולין -קראנצ’

מאפינס בננות ושוקולד- קראנצ’ / חני אסולין

 

מכירים את התקופה הזו של הדיאטה?

מכירים את התקופה הזו שחושבים פעמים לפני כל ביס?

אבל לפעמים החשק למתוק כל כך חזק! שקשה לנו להתגבר על זה!

אני בדעה שלא צריך לוותר …

המתוק הזה מרים אותנו למעלה ומאפשר לנו להמשיך בתהליך בצורה טובה יותר!

 

אז קבלו מתכון מתוק ובריא יותר כדי שתוכלו לחטוא בלי רגשות אשם –

 

מרכיבים :

1 ביצה

100 גרם סוכר חום

75 מ”ל שמן

2 בננות רכות מעוכות 

כפית מחית/תמצית וניל 

כפית נס קפה מגורען (להמיס עם כף מים רותחים)

קורט מלח 

140 גרם קמח כוסמין

1 כפית אבקת אפיה 

1/2 כפית קינמון

50 גרם מטבעות שוקולד מריר(60% לפחות)

 

אופן הכנה :

בקערה טורפים יחד ביצה, סוכר, שמן, בננות, וניל ,נס קפה ומלח עד לקבלת תערובת אחידה .

מוסיפים קמח, אבקת אפיה וקינמון ומקפלים עד שמתאחד (להימנע מערבוב יתר).

מכניסים את המטבעות השוקולד עד להטמעה.

מזלפים לעטרות נייר בתוך תבנית שקעים  ומכניסים לתנור שחומם מראש ל 170 מעלות כ-20 דקות עד שהקיסם יוצא יבש.

לבריאות, תהנו !

 

מוזמנות   לדף הפייסבוק שלי     
https://www.facebook.com/crunchcakedesign/
ליצירת קשר ניתן לפנות  לנייד : 0544250617  חני אסולין -קראנצ’
גלילה למעלה