Go Fit

עבר הרבה זמן מאז שהתעמלתי, ואין מצב שאוכל לבצע כמה מהתרגילים האלה!

עבר הרבה זמן מאז שהתעמלתי, ואין מצב שאוכל לבצע כמה מהתרגילים האלה!

 
הדבר הנכון ביותר היא להיות במודעות עצמי והבנת המגבלות שלך אבל בלי לוותר!
נכון צריך לעשות את זה נכון כי פגיעה בעצמכם יכולה להוציא אותכם מהמשחק במשך שבועות, ואנחנו לא רוצים את זה בכלל.
 
אז איך עושים את זה ?
 
  1. תנסו לעשות תרגיל קשה במיוחד עם פחות משקל
  2. תנסו לבצע את התרגיל שמתאגר אותם עם פחות חזרות על התרגיל
  3. תנסו לשנות את התרגיל לתרגיל אחר דומה
  4. אם אתם לא יכולים לעשות תרגיל מסוים, תעשו תרגיל שונה לאותה קבוצת שרירים שתוכלו לעשות, והחליף את התרגיל המקורי
 
תזכרו , ככל שתמשיכו לנסות יותר, ככה יותר תשתפרו ,תתחזקו , ותוכלו לבצע תרגילים שהיו יותר קשים לך בהתחלה ! ויהפכו להיות משחק לילדים עבורכם!
 
אם אין אתגר ,אין תוצאות
 
תאמינו בעצמכם !