Go Fit

אכילת יתר מתחילה משעמום !

אכילת יתר מתחילה משעמום !

 
היי אתם . נכון שאתם מבלים מול הטלוויזיה לילות שלמים ללא מחשבה ? אפילו ליד המחשב ? ובכן, למרבה הצער, אתם לא לבד הרוב ככה !
 
שעמום הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לאכילת יתר. כה רבים מאיתנו נמשכים למקרר ברגע שיש לנו קצת השבתה. אבל אם אתם אוכלים כי אתם לא יכולים למצוא משהו אחר לעשות, אתם מחבלים בעצמכם בלי תדעו בכלל .
 
אז מה החדשות הטובות?
שזיהיתם שאכילת שעמום היא בעיה. אבל זה היה העבר. התמקדו בהווה – קחו את הזמן לחשוב קדימה ותיצרו לכם דרכים להילחם בכל סיטואציה מחבלת.
אם פרסומות אוכל בטלוויזיה גורמות לכם להיות רעבים או לגשת לאכול כדי לדלג על הפרסומות המפתות האלה. תעסיקו את עצמכם בדברים אחרים עד שהפרסומות הללו יעברו או אפילו שתו מים .
זה באמת שאת רעבים אתם רק רוצים להעביר את הזמן שלכם , ולכן שתיית מים דוחה את התחושה זאת הלא נכונה של רעב .
 
לאבד משקל זה לא לעשות כוח רצון לתכונה אישיותית חדשה ומדהימה; זה לשנות את ההתנהגות היומיומית שלכם. אתם יכולים לעשות את זה.