אתם לא תאמינו לי , השרירים שלכם לא מתחזקים במהלך האימון כן אתם  בטח חושבים שאני משוגעת ועל מה אני מדברת  . תקשיבו לזה 

איך לשפר  את האימון? הרי כול  הזמן אנחנו רוצות להשתפר  ראשית את צריכה אנרגיה כן כמו שזה  נשמע… את צריכה את האנרגיה   כדי להרים יותר