TRX

TRX-חיטוב כול הגוף

מספר 124

20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה   בעזרת רצועות התנגדות 

זמן האימון – 23:12

ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX

TRX- עבודת כוח בשילוב שיווי משקל

מספר 125

20 דקות של  כוח עם רצועות של  TRX 

זמן האימון -23:04

ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת 

TRX-בשיא הכוח

מספר 126

20 דקות של  כוח עם רצועות של  TRX 

זמן האימון -21:50

ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת 

TRX-חיטוב בשילוב שרירי הליבה

מספר 127

20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה   בעזרת רצועות התנגדות 

זמן האימון -22:31

ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX

TRX- חיזוק שרירי הגוף

מספר 128

20 דקות של  כוח עם רצועות של  TRX 

זמן האימון – 18:45

ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת 

TRX-עולים מדרגה

מספר 128

20 דקות של  כוח עם רצועות של  TRX 

זמן אימון – 22:51

ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת ,מזרון

TRX-חיטוב פלג עליון ותחתון

מספר 129

20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה   בעזרת רצועות התנגדות 

זמן האימון – 22:51

ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX

גלילה למעלה