TRX
TRX-חיטוב כול הגוף
מספר 124
20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה בעזרת רצועות התנגדות
זמן האימון – 23:12
ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX
TRX- עבודת כוח בשילוב שיווי משקל
מספר 125
20 דקות של כוח עם רצועות של TRX
זמן האימון -23:04
ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת
TRX-בשיא הכוח
מספר 126
20 דקות של כוח עם רצועות של TRX
זמן האימון -21:50
ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת
TRX-חיטוב בשילוב שרירי הליבה
מספר 127
20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה בעזרת רצועות התנגדות
זמן האימון -22:31
ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX
TRX- חיזוק שרירי הגוף
מספר 128
20 דקות של כוח עם רצועות של TRX
זמן האימון – 18:45
ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת
TRX-עולים מדרגה
מספר 128
20 דקות של כוח עם רצועות של TRX
זמן אימון – 22:51
ציוד : TRX,בקבוק מים ,מגבת ,מזרון
TRX-חיטוב פלג עליון ותחתון
מספר 129
20 דקות של עבודת כוח ושרירי הליבה בעזרת רצועות התנגדות
זמן האימון – 22:51
ציוד : מזרון ,בקבוק מים ,מגבת ,TRX
